Uno degli sport che in Italia, aumenta sempre di più il numero di appassionati, è sicuramente il golf. Non tutti ovviamente potranno diventare i nuovi campioni, ma è importante conoscere le basi di questo sport per potersi confrontare con gli altri atleti e divertirsi maggiormente. In questa guida andremo ad analizzare le fasi del movimento […]
Come Riscaldarsi Prima dell’Allenamento Fitness
Riscaldarsi prima di iniziare la nostra sessione di fitness è l’unico modo per aumentare le nostre prestazioni atletiche e, nel contempo, diminuire la probabilità di eventuali lesioni. Quello che molti non sanno, infatti, è che se si sbaglia il riscaldamento o ci si dimentica qualcosa, si rischia si danneggiare alcune parti del nostro corpo. Per […]
Come Iniziare a Correre
Hai appena deciso di cominciare a praticare uno sport regolarmente e la tua scelta è la corsa. Ben fatto: In primo luogo perché si tratta di uno sport che dipende esclusivamente da te, per cui non c’è bisogno di fare i salti mortali per far quadrare i tuoi programmi settimanali e i tuoi orari. In […]
Come Migliorare Tecnica di Corsa
Molte volte capita che ci mettiamo a fare running senza nemmeno sapere come potremmo migliorare la nostra tecnica giorno per giorno. La corsa apporta numerosi benefici sia per la mente che per il corpo, ma deve essere praticata con un ritmo costante se vogliamo ottenere dei veri risultati e migliorare la nostra tecnica. E’ necessario […]
Come Fare un’Escursione sull’Alta Via numero 9 – Guida
Andando per le montagne, da Tires a Cortina, lungo un tratto dell’Alta Via numero 9, “la trasversale” … un trekking, per una settimana in montagna. Questo itinerario segue la naturale linea di cresta che inizia sullo Sciliar e procede poi verso Cortina attraversando il Sassolungo, il Settsass, le Cime di Fanes, e il gruppo delle […]